Se libérer de l’anxiété par la méditation

Danielle Rousseau est une enseignante de méditation calme et chaleureuse pour le Centre bouddhiste Vajrayogini. Elle est certifiée par la NKT depuis 2004. Médecin généraliste depuis 43 ans, retraitée depuis 3 ans. Elle a coordonné la table de concertation sur les services aux victimes d’agression sexuelle durant 20 ans. Elle a de plus travaillé cinq ans en santé publique en prévention de la violence et cinq autres années en santé mentale en CLSC.

« Nous pouvons voir que les causes principales du bonheur et celles des problèmes se trouvent dans l’esprit et non pas dans le monde extérieur. Si nous pouvions garder toute la journée un esprit calme et serein, nous n’aurions jamais de problème ni de souffrance mentale. Par exemple, si notre esprit reste tout le temps calme, nous ne serons jamais malheureux même si nous sommes insultés, critiqués, accusés ou si nous perdons notre travail et nos amis. Peu importe la difficulté des conditions extérieures, tant que nous maintenons un esprit calme et paisible, ces conditions ne seront pas un véritable problème pour nous. Par conséquent, si nous voulons être libérés des problèmes, nous n’avons qu’une chose à faire : apprendre à maintenir un état d’esprit paisible en suivant la voie spirituelle. »

Source : Guéshé Kelsang Gyatso extrait du livre Comment transformer votre vie que vous pouvez télécharger gratuitement sur : commentTVV