Stéphanie Julien – Le lien entre stress, poids et insomnie

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Stéphanie Julien est une naturopathe reconnue pour son dynamisme et sa passion pour la santé. Son rôle est d’évaluer les habitudes de vie, les habitudes alimentaires, la condition physique et la gestion du stress afin de suggérer des moyens et des outils qui vous permettront d’améliorer, de retrouver ou de maintenir la santé.  www.stephaniejulien.com

Des périodes de stress prolongées entraînent une élévation chronique du taux de cortisol (hormone du stress). Les recherches établissent maintenant un lien entre le cortisol et l’accumulation de gras abdominal (augmentation du poids), la perte osseuse, un mauvais fonctionnement du système immunitaire, la fatigue chronique, l’épuisement, l’infertilité et la perte de mémoire. Le stress a un impact sur la qualité, la durée du sommeil et sur le bon fonctionnement du métabolisme. Cette conférence santé vous permettra de bien comprendre ces enjeux afin d’éviter la prise de poids et de retrouver un sommeil réparateur.