Conditionnement Physique et Yoga

Activité gratuite exclusive aux membres

Essai gratuit d’un cours pour les non-membres

Inscription sur place

La forme physique nécessite la pratique assidue de l’exercice. Vous ressentirez les bienfaits de vos efforts dans tout votre corps, autant au niveau de sa force, de sa résilience et de son pouvoir d’améliorer sa flexibilité. Ces résultats vous garderont en forme et vous donneront l’envie de persévérer.

Le yoga associe force, tonus, exercices de posture, étirements, équilibre et détente et il s’adresse à tous les types de clientèle.

Animés par Josey Deroy, instructeur de yoga certifiée depuis 2002, les cours de conditionnement physique sont d’une durée de 30 minutes et sont combinés avec des sessions de yoga d’une heure. Vous avez le choix de participer à l’un ou l’autre ou les deux.

10 h 00 à 10 h 30      Conditionnement physique

10 h 30 à 11 h 30      Yoga

Pour votre confort, nous vous suggérons de prévoir, une serviette et une bouteille d’eau ainsi que :

Pour le conditionnement physique

• des espadrilles
• des poids de 2 à 5 kg
• un élastique

Pour le yoga

• un tapis
• des blocs de mousse

Dates       Du 10 septembre au 17 décembre (15 semaines)

Endroit    Centre communautaire Gerry Robertson (NOUVEAU LOCAL)

                9665 Boul Gouin Ouest

                Pierrefonds, QC    H8Y 1R4

Pour informations, veuillez communiquer avec Lise Martin au 514-620-2740 ou Chantal Mark au 514-696-9408