Chantal Bardier Comment prendre soin de son dos pour améliorer sa qualité de vie

Gratuit pour les membres | 5 $ pour les non-membres

Conférence donnée virtuellement seulement

Chantal Bardier est entraîneur/instructeur depuis plus de 20 ans. À la suite d’accidents et de blessures, elle a modifié son approche grâce à des formations en soin du dos, alignement et posture. Son intention est de faire bouger les gens non seulement plus, mais surtout mieux. Dans tous ses cours, Chantal est reconnue pour son souci du détail et ses consignes claires. Elle trouve toujours une version accessible pour chacun. https://chantalbardier.weebly.com/

Sa conférence vise à vous donner conseils et outils pour renforcer votre ceinture abdominale, les fessiers et le dos, afin de protéger ceux-ci lors des efforts et ainsi éviter les blessures. Quelques exercices accessibles et sécuritaires en positions debout et assis vous seront démontrés. Ayez en main papier et crayon pour prendre des notes.